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活動簡介 |
全方位肌力雕塑課程(Total Body Sculpt)，是以徒手肌力訓練方式為基礎，配合音樂來訓練到全身肌肉部位。強調全身肌肉線條的訓練，進而增加肌肉量提高基礎代謝率，快速燃脂，達到改造體態與雕塑身材的功效。
活力戰鬥有氧課程(Body Combat)，是以拳擊運動與有氧舞蹈為出發點，結合高節奏音樂而衍生出的一種中高強度，全身性模仿拳擊動作的運動項目。屬於「全身性」的中高強度有氧運動。
1.活動時間：110年03月04日(四)至05月06日(四)，週一、四 中午12:10-13:10
2.活動地點：德明財經科技大學 綜合大樓體育館
3.講師：全方位肌力雕塑－李杰夫教練；活力戰鬥有氧－程宜繡教練
4.注意事項：請著運動服裝及運動鞋，並可自行攜帶瑜珈墊、毛巾、水。
提醒：
為表達對講師的敬意與禮貌，敬請老師們避免遲到與早退，謝謝老師們的配合。
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