講座一開始丁心理師即分享自身經驗，透過電影的視野探索情緒。其指出「情緒耗竭」是現代人心靈困頓的癥結，勉勵該校導師們感到油盡燈枯時，可以安排喜歡的興趣與活動，去享受生活，反思自己：「所為何來?」、「是否還喜歡目前的工作?」及「如何能做的更好?更臻完善?」。
丁心理師認為成為情緒健康的人，才能經營情緒健康的家庭與工作。為讓該校導師們更理解自身情緒，丁心理師引用相關問卷，引導導師們檢視情緒的內在能力與社會能力。同時透過數個電影橋段，協助導師們更認識情緒所涵蓋的五大向度：「自我覺察」-感知的能力、「情緒控管」-以合理信念替代負向信念、「自我激勵」-提升挫折復原力、「關係經營」-掌握溝通秘訣及「情緒教練」-透過診斷與評估，思考其他可發展的情緒議題。此外，丁心理師進一步引導導師們進行自我關照與調適，尋找合適自己轉化與關照情緒的方式，察覺自身的情緒地雷後，發展出安撫自己的方法。講座最後，丁心理師以心理學家Bill O’hanlon著作《情緒，是一張藏寶圖》中的隱喻作為結語，勉勵導師們跨越自己心中的險橋，自信並和平地與自己的各種情緒相處！
聯絡人：學務處學生輔導中心楊慧真主任 聯絡電話：（02）2658-5801ext:2230
