此次課程內容包含：有氧運動及瑜珈課程，由專業運動保健師指導訓練，營養課程由專業營養師給予健康飲食指導加強正確觀念；另外設計天天萬步走競賽拿獎金活動，參與學員每人需配帶健康手環(記錄一天24小時運動/健走/散步/移動的消耗熱量)，學員需每日上網傳輸健走步數。
該校參與學員總計48人，於活動結束後，在大家共同努力下，總步數約2千萬步，總公里數約1萬3千公里(約環島步行台灣12圈)，體重下降1.78％、體脂下降6.07％、BMI下降1.68％、柔軟度上升12.9％與肌耐力度上升14.53％，成果分享日6月12日當天頒發競賽前三名獎金，分別為第一名1,800元、第二名1,500元及第三名1,000元整。由此成績可以暸解大家在健走運動努力下有不錯的效果，並開始有每天一萬步及健康有保固的觀念，並養成運動的習慣。
辦理之活動對學員實施問卷調查，整體的滿意度達90%以上。該校學務處衛保組也表示，此次課程只是一個起點，期望引導全校師生能夠自發性及自主性地建立良好的健康管理觀念，吃得營養，人生彩色；活的健康，人生亮麗。
聯絡人：學務處衛保組陳綺雯老師 聯絡電話：（02）2658-5801ext:2241
